ציוד יוגה מקצועי לאימון בבית ובסטודיו. אביזרים שונים לאימוני יוגה מבית טוטאל ספורט. אביזרי יוגה מומלצים מחיר
משקולות קטלבל - הלהיט העולמי שכבש את חדרי הכושר ומכוני הקרוספיט.
משקולות יד איכותיות בצורת פעמון לאימוני הנפה ועוד.
סטנד משקולות | סטנד לקטלבל | סטנד לקטלבלס | סטנד לקטל בל | סטנד משקולות קטלבל | סטנד קטלבל | סטנד קטל בל | סטנד למשקולות | סטנד למשקולות יד | סטנד אחסון למשקולות | מעמד משקולות | מעמד למשקולות
כדורי כוח איכותיים מסוגים שונים מבית טוטאל ספורט.
כדור כוח לאימונים מגוונים, אימון פונקציונלי, עיצוב וחיטוב, חיזוק שרירים, פיזיותרפיה ועוד.
מסלולי נינג'ה איכותיים ומיוחדים להפעלת הילדים מחוץ למסכים!
מוצרים אטרקטיביים לטיפוס ופעילות ספורטיבית בחצר ובטיולים.
שולחן כדורגל
שולחן כדורגל מומלץ לבית שולחן כדורגל איכותי לילדים שולחנות כדורגל, כדורגל שולחני, משחק כדורגל שולחן, שולחן כדורגל מתקפל, שולחן כדורגל מומלץ מאסיבי לבית, שולחן כדורגל מחיר, שולחנות כדורגל מומלצים מחיר, שולחן כדורגל למוסדות, שולחנות כדורגל לבתי ספר. שולחנות כדורגל פתח תקווה.
שולחנות כדורגל איכותיים מבית טוטאל ספורט לשעות של כיף והנאה!
שולחנות כדורגל ביתיים, שולחנות כדורגל מתקפלים, שולחנות כדורגל מקצועיים למוסדות ולבתי ספר.
מסלולי נינג'ה איכותיים ומיוחדים להפעלת הילדים מחוץ למסכים! מוצרים אטרקטיביים לטיפוס ופעילות ספורטיבית בחצר ובטיולים. מסלול נינג'ה ילדים , ציוד טיפוס נינג'ה מומלץ לילדים, מתקן נינג'ה לחצר מומלץ מחיר, מתקני נינג'ה לחצר, נינג'ה ישראל לילדים טוטאל ספורט פתח תקווה
חברת טוטאל ספורט משווקת מזרנים איכותיים לאימוני התעמלות קרקע, קירות טיפוס, נינג'ה, קפיצה לגובה, אולמות התעמלות ועוד.
מזרן ספורט מומלץ, מזרני ספורט, מזרון ספורט עבה, מזרוני ספורט, מזרני התעמלות מזרוני התעמלות, מזרון כושר, מזרן אימון מומלץ, מזרן כושר מומלץ, מזרנים אישיים לאימוני כושר מזרן עבה נוח לשימוש
ציוד יוגה מקצועי לאימון בבית ובסטודיו. אביזרים שונים לאימוני יוגה מבית טוטאל ספורט. אביזרי יוגה מומלצים מחיר
משקולות קטלבל - הלהיט העולמי שכבש את חדרי הכושר ומכוני הקרוספיט.
משקולות יד איכותיות בצורת פעמון לאימוני הנפה ועוד.
סטנד משקולות | סטנד לקטלבל | סטנד לקטלבלס | סטנד לקטל בל | סטנד משקולות קטלבל | סטנד קטלבל | סטנד קטל בל | סטנד למשקולות | סטנד למשקולות יד | סטנד אחסון למשקולות | מעמד משקולות | מעמד למשקולות
כדורי כוח איכותיים מסוגים שונים מבית טוטאל ספורט.
כדור כוח לאימונים מגוונים, אימון פונקציונלי, עיצוב וחיטוב, חיזוק שרירים, פיזיותרפיה ועוד.
מסלולי נינג'ה איכותיים ומיוחדים להפעלת הילדים מחוץ למסכים!
מוצרים אטרקטיביים לטיפוס ופעילות ספורטיבית בחצר ובטיולים.
שולחן כדורגל
שולחן כדורגל מומלץ לבית שולחן כדורגל איכותי לילדים שולחנות כדורגל, כדורגל שולחני, משחק כדורגל שולחן, שולחן כדורגל מתקפל, שולחן כדורגל מומלץ מאסיבי לבית, שולחן כדורגל מחיר, שולחנות כדורגל מומלצים מחיר, שולחן כדורגל למוסדות, שולחנות כדורגל לבתי ספר. שולחנות כדורגל פתח תקווה.
שולחנות כדורגל איכותיים מבית טוטאל ספורט לשעות של כיף והנאה!
שולחנות כדורגל ביתיים, שולחנות כדורגל מתקפלים, שולחנות כדורגל מקצועיים למוסדות ולבתי ספר.
מסלולי נינג'ה איכותיים ומיוחדים להפעלת הילדים מחוץ למסכים! מוצרים אטרקטיביים לטיפוס ופעילות ספורטיבית בחצר ובטיולים. מסלול נינג'ה ילדים , ציוד טיפוס נינג'ה מומלץ לילדים, מתקן נינג'ה לחצר מומלץ מחיר, מתקני נינג'ה לחצר, נינג'ה ישראל לילדים טוטאל ספורט פתח תקווה
חברת טוטאל ספורט משווקת מזרנים איכותיים לאימוני התעמלות קרקע, קירות טיפוס, נינג'ה, קפיצה לגובה, אולמות התעמלות ועוד.
מזרן ספורט מומלץ, מזרני ספורט, מזרון ספורט עבה, מזרוני ספורט, מזרני התעמלות מזרוני התעמלות, מזרון כושר, מזרן אימון מומלץ, מזרן כושר מומלץ, מזרנים אישיים לאימוני כושר מזרן עבה נוח לשימוש
שיטת הפילאטיס לאימון הגוף משלבת בצורה הרמונית: גוף, נפש ותודעה. האימון מפתח יכולת שליטה מקסימלית בשרירי הגוף באמצעות תרגול, נשימה מודעת ויציבה מודרכת.
שיטת הפילאטיס היא הוליסטית, ורואה את גוף האדם כמכלול, בו כל שריר מהווה חלק ממערכת מורכבת. מטרת אימון הפילאטיס היא חיזוק השרירים, הארכתם, חיטוב הגוף ושיקום אחר פציעות.
ההיסטוריה של הפילאטיס
שיטת הפילאטיס נקראת על שמו של ג’וזף פילאטיס, אותו איש שבמלחמת העולם הראשונה, פיתח שיטה לשיקום פצועי מלחמה. לאחר המלחמה, פתח פילאטיס סטודיו ליד הבלט של ניו יורק, עם השנים שיטת האימון היסודית צברה תאוצה, וספורטאים ורקדנים רבים, הגיעו למכון כדי ללמוד על גופם, להתחזק ולהשתקם מפציעות ספורט שונות.
הפילאטיס וחיזוק שרירי הליבה
שריר הליבה המוכנים בשפת הפילאטיס ה-“Core”, הם השרירים הרוחביים של הבטן ושרירי רצפת האגן. שרירים אלו הם מרכז הגוף ואחראיים על מתן תמיכה לבטן ולגב. שרירי ליבה חזקים מאפשרים תנועה חלקה ויציבה נכונה של הגוף כולו.
חיזוק ועבודה על שרירים אלו מפחית עומס משרירים אחרים בגוף, ובכך מונע שחיקה, היחלשות של השרירים ומונע כאב.
באימון הפילאטיס נתרגל סוגי תנוחות וטכניקות המשלבות כוח, סיבולת שריר, קואורדינציה, גמישות ושיווי משקל, תוך מתן דגש על מודעות ועבודה על שרירי הליבה.
היתרונות הגופניים של חיזוק שרירי הליבה
שיקום פציעות גב באמצעות אימון פילאטיס
בניגוד לשיטה שהייתה מקובלת בעבר, לפיה הונחו הסובלים מכאבי גב לשכב במנוחה מוחלטת, כיום הרפואה האורטופדית ממליצה על פעילות גופנית מתונה ומותאמת. שיטת הפילאטיס הוכחה כאפקטיבית במיוחד כנגד כאבי גב תחתון כרוניים, מכיוון שהיא ממוקדת בשרירי המרכז, בהגמשת המפרקים השונים בדגש על עמוד השדרה, משקיעה ביציבה ופועלת להפחתת עומס מיותר משרירי הגב.
לאחר התקף של כאב גב וטיפול אורטופדי, מומלץ לחזור לפעילות גופנית מתונה. חשוב להתייעץ עם אורתופד או פיזיותרפיסט לבניית תוכנית אימונים מותאמת אישית למטופל.
מה מקומו של ציוד הפילאטיס באימון פילאטיס?
שיעור פילאטיס כולל עבודה יסודית ומגוונת על מערכת שרירי הגוף, בדגש על שרירי המרכז. השיעור מתנהל כרצף ארוך של תרגילים ללא עצירה ביניהם. יש לדעת כי התרגול כולל עבודה כנגד כוח המשיכה וכנגד כוח הגוף, תרגול של גמישות מפרקים ועבודה על יציבה. המתאמן מבצע את רוב התרגילים על מזרן פילאטיס. כחלק מעבודה יעילה על השרירים, מורכב שיעור פילאטיס מתרגילי התנגדות הנעשים באמצעות ציוד פילאטיס, כמו: טבעת פילאטיס, כרית פילאטיס וגליל פילאטיס. אימון פילאטיס משולב בציוד פילאטיס מקצועי, עושה עבודה על הגדלת טווח תנועה, שיפור יכולת הגמישות וכן חיזוק השרירים העמוקים. חברת טוטאל ספורט מציעה ציוד פילאטיס מקצועי לעבודה מאוזנת, נכונה ואפקטיבית על שרירי הליבה.
פילאטיס – רמות אימון שונות בהתאמה אישית
שיטת הפילאטיס, שלא כשיטות אימון אחרות, מתאימה למגוון רחב של מתאמנים בשכבות גיל ורמות יכולת גופנית שונות. הפילאטיס מתאים למתאמנים מתחילים ולמתקדמים המעוניינים לשפר את יכולותיהם, טווח התנועה וגמישותם. בנוסף, מתאים הפילאטיס גם לנשים בהריון ולמשתקמים מפציעות שונות, עקב הפעילות המתונה שלו, והיתרון שלו באיזון שרירי ושיפור טווח התנועה.
שיעורי פילאטיס כדרך חיים לעיצוב, חיטוב ושיקום
שיטת הפילאטיס כיום הפכה לשיטת אימון עולמית, היא מסייעת לרבים ליהנות מחיבור של גוף ונפש תוך חיזוק הגוף, חיטובו ושיקום יסודי, מה שמגדיר אותה כאחת מהשיטות האפקטיביות לאימון מבוקר, מקצועי ומהנה.
ציוד ספורט פופלרי לאימוני פילאטיס נמכרים בחנויות ספרט הציוד כדורי פיזיו, טבעת פילאטיס, גומיות פילאטיס, גליל פילאטיס, מזרון פילאטיס, כרית פילאטיס, פיתה לשיווי משקל, כדור בוסו, משולש פילאטיס.